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こんにちは。
私は30代の主婦で、現在2児のママです。
2度の出産を経て体重が68kgまで増加してしまい悩んでいました。
同じように、妊娠出産を機に体重が増えてしまい悩んでいる方は少なくないと思います。
ただ、育児をしながらのダイエットはなかなか難しいですよね。
そんな時に私は「美穀菜(びこくさい)」に出会い、1週間で2.8kgのダイエットに成功しました！
ちなみに運動は０(ゼロ)。
「育児中運動する時間があるなら寝たい…。」
そんな私でも痩せることができた美穀菜置き換えダイエットについて書いてみようと思います。
美穀菜ダイエットをしようか検討している方はぜひ参考にしてくださいね☆
美穀菜とは
美穀菜とは、コーヒー通販会社のブルックスが販売する「大人のための1食置き換えダイエット食」です。
17種の穀物と10種の国産野菜を配合して作っているので栄養たっぷり☆
また6種類のフレーバーがあるので飽きずに続けられるのも魅力ですよ。
毎朝どのフレーバを飲もうか選ぶのも楽しい時間でした♪
美穀菜をおすすめする6つの理由
美穀菜の魅力は大きく分けて５つあります。
- 6種類のフレーバで飽きずに続く
- 1食あたり約59kcal
- オオバコ種皮由来の食物繊維で満腹感をキープ
- 17種の国産穀物と10種の国産野菜を使用
- 体に優しいコーヒーポリフェノール
- 定期購入だけでなく買い切り、トライアルプランもある
6種類のフレーバで飽きずに続く
※引用元：公式HP
美穀菜は、金ごまきなこ、黒ごま、抹茶、あずき、コーヒー、ココアの全6種類のフレーバがあります。
和洋どっちもあるので、その日どのフレーバを飲むか選ぶことから楽しめますよ♪
1食あたり59kcal
なんといっても、1食あたりのカロリーが低いのも美穀菜の魅力。
ダイエット中ってなるべくカロリーが高いものは避けたいですよね。
美穀菜は水で溶かした場合の1食あたりのカロリーが59kcalと超低カロリー。
※引用元：公式HP
牛乳や豆乳で溶かした場合も200kcal以下。
簡単にカロリーコントロールできちゃいますよ♪
オオバコ種皮由来の食物繊維で満腹感をキープ
オオバコ種皮から作られた食物繊維は、不溶性と水溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。
不足しがちな食物繊維を摂取でき、水分を含むと約30倍に膨らむので満腹感を実感できるんです。
ダイエットにとって「空腹は敵」なので、これはありがたい効果ですよね！
17種の国産穀物と10種の国産野菜を使用
美穀菜はすべて国産の穀物と野菜を使っています。
おいしさにこだわった、健康によい穀物と野菜が配合。
栄養面を考えても、安心して摂取できる飲み物なんです！
体に優しいコーヒーポリフェノール
美穀菜は自社(ブルックス)コーヒー生豆から、コーヒーポリフェノール(クロロゲン酸)を抽出して100㎎配合しています。
クロロゲン酸とは、ポリフェノールの1種で燃やす力をサポートしてくれる成分のこと。
よくサプリメントに配合されている成分です。
サプリと同成分と考えると、身体にも優しいというのも納得できますね。
買い切りやトライアルで気軽に購できる
美穀菜は、お得な定期便もありますが、買い切りのプランやトライアルもあります。
定期便だと、合わなかったときの解約が億劫で尻込みしてしまいそうですが、買い切りなら安心ですよね。
実際に私も「もし美穀菜が合わなかった場合は飲み切って終わろう！」という軽い気持ちで、購入を決意しました。
1か月分が多く感じる方はトライアルから始めるのもありですよね。
美穀菜はお客様満足度が高い！
引用元：公式サイト
美穀菜はお客様満足度の高い、信頼のできるドリンクです。
「美穀菜をおすすめする５つの理由」を見ればその理由はわかりますよね。
実際にアンケート回答者902人に対して96.6%の人が「もう一度試したい」と回答。
美穀菜の口コミをまとめた記事もあるので興味のある方はぜひチェックしてみてください☆
1週間で2.8kgのダイエットに成功
美穀菜に魅力を感じた私は、さっそく1週間置き換えダイエットに挑戦。
結果は2.8kgの減量に成功☆
かなりうれしい結果となりました。
詳しい食事内容は次の記事で紹介しているので、興味のある方はチェックしてみてくださいね☆
ちなみに現在、美穀菜の置き換えダイエット2ターン目に挑戦中☆
また結果が出たら記事にまとめるので少々おまちください（笑）
美穀菜を置き換えたタイミングは？
今回の「美穀菜1週間置き換えダイエット」は1日1～2食置き換えました。
バタバタする朝や、カロリーを抑えたい夜に置き換えることが多かったです。
t効果を一番に追及するなら夜に置き換えるのが一番効果的なのかなと思います。
美穀菜の飲み方
美穀菜は、私のように置き換えダイエットに使うのがメインですが、おやつとして飲むのもアリ。
水や牛乳、豆乳の中から好みのもので割って飲みます。
個人的には、水だとシャバシャバ感が強く、牛乳や豆乳で割った時より腹持ちが悪い気がしました。
もともと朝食を軽く済ませる方だったのもあってか。牛乳や豆乳で割るとお昼ごろまで持ってくれましたよ♪
実際に割り方によって腹持ちがどう違うのか検証した記事もあるので良ければチェックしてください☆
美穀菜ダイエットが成功した理由
1週間、美穀菜置き換えダイエットをした結果2.8kgの減量に成功！
自分なりに美穀菜の置き換えダイエットで痩せた理由を考察してみました。
- 腹持ちがよかった
- 味が好みだった
- 粉が溶けやすく簡単に作れた
美穀菜の人気の秘訣、腹持ちと味が継続できたポイントだと思います。
とはいえ、日中、空腹で間食をしたこともありました（笑）
ただ、美穀菜自体のカロリーが低いので簡単に調整することができました。
おすすめの間食は以下の記事で紹介しています。
中には、美穀菜がまずいと感じる人もいるようです。
味覚は人それぞれなので仕方がないですが、どうせ飲むならおいしく飲みたいですよね。
簡単にできるアレンジ方法をまとめた記事もあるので良ければチェックしてみてください♪
個人的には今まで行った置き換えダイエットの中で美穀菜が一番楽に体重が落ちた気がします。
そんな美穀菜が、今なら初回送料無料。
さらに31％オフでお得に購入できます。
興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
美穀菜の置き換えダイエットに興味がある方にひとこと
きっとこの記事を読んでくれた方は、私と同じように簡単に痩せられる方法を探している方が多いでしょう。
子育て中で時間がなかったり、金銭的にお金をかけられなかったり。
ダイエットをしても思うように体重が減らず諦めてしまった方も多いと思います。
上記に当てはまる方は、一度美穀菜で置き換えダイエットを検討してみてください。
なぜなら、この私が１週間で2.8kgのダイエットに成功したからです。
ちなみに、今のところリバウンドもありません！
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